|   

الضجيج الأبيض أصبح من الماضي... دراسة تؤكد الضجيج الوردي "يفوز"

الضجيج الأبيض أصبح من الماضي.. دراسة تؤكد الضجيج الوردي "يفوز"
النسخة: الرقمية
آخر تحديث: دبي - الحياة 

لطالما تعلق الضجيج الأبيض بتحسين جودة النوم، إلا أنه تم تطوير ضجيج من لون جديد يُعتقد بأنه يتميز بمزايا أكثر.

وذكر موقع "ميديكال ديلي" أن الضجيج الأبيض هو مجموعة من الأصوات التي تجمع الترددات كافة التي يستطيع الإنسان سماعها، والتي تقع في مجال الطيف الترددي ما بين 20 إلى 20 ألف هرتز.

ويمكن أن يكون صادراً من جهاز التبريد أو منقي الجو، أو حتى جهاز لإصدار هذا النوع من الضوضاء.

أما بالنسبة إلى الضجيج الوردي فهو يُشبه إلى حد كبير الضجيج الأبيض، لكنه يختلف بكونه ضجيجاً متسقاً، يخرج بترددات أعلى لكن بشدة أقل، وهو يساعد على تهدئة من يشعرون بطنين الأذن المزعج.

وكشفت دراسة جديدة نشرت في دورية Frontiers in Human Neuroscience، أن الضوضاء الوردية يمكن أن يكون تأثيرها أكبر من تأثير الضجيج الأبيض.

وتضمنت الدراسة 13 شخصاً بالغاً بمتوسط عمر يبلغ 75 عاماً، كانوا قضوا الليلتين السابقتين في مختبر للنوم، وتعرضوا في إحدى الليلتين إلى صوت الضجيج الوردي.

وقيم فريق البحث ذاكرة المشاركين في كلتا الليلتين من خلال امتحان قبل النوم، ومن ثم الخضوع للامتحان نفسه في الصباح الذي يليه.

وبينت النتائج أن الضجيج الوردي ساعد على جعل النوم أعمق، إضافة إلى أنه حسن أداء الذاكرة.

وأكد مؤلف الدراسة، الدكتور فيليس زي، أن فاعلية الضجيج الوردي تعتمد على الوقت، لذا ألبسوا المشاركين خوذاً كهربائية ليتأكدوا من وصول المشاركين إلى حالة النوم المرادة، وهي نوم بطيء وعميق، ومن ثم تشغيل الضجيج الوردي من خلال السماعات.

ولفت زي إلى أن هذه الدراسة أجريت على عدد قليل من الأشخاص، الأمر الذي يحد من نتائجها، مؤكداً أنه يجب إجراء المزيد من البحوث لتأكيد فوائد الضجيج الوردي.

This article has been published at alhayat.com. Unauthorised replication is not allowed.


 
 
 

زيارة الشاطئ يمكن أن تغير دماغك  |  بتوقيت غرينتش«ديزني» تطرح الجزء التاسع من «حرب النجوم» في 2019  |  بتوقيت غرينتشانطلاق «المهرجان العربي للإذاعة والتلفزيون» في تونس بدورته الـ 18  |  بتوقيت غرينتشعرض كنوز من متحف اللوفر في هونغ كونغ  |  بتوقيت غرينتشتايلاندي يقتل رضيعته ويبث فيديو جريمته على «فايسبوك»  |  بتوقيت غرينتشالبابا يشارك في مؤتمر «تيد» ويحض على التواضع  |  بتوقيت غرينتشمؤسس «ويكيبيديا» يعلن عن موقع إخباري يموله الجمهور  |  بتوقيت غرينتش«ناسا» تطلق بالوناً عملاقاً لجمع بيانات في الفضاء القريب  |  بتوقيت غرينتشمدعون أميركيون يحضون ترامب على عدم الانسحاب من اتفاق باريس  |  بتوقيت غرينتشالسعودي إياد الحكمي يتوج بلقب «أمير الشعراء» في موسمه السابع  |  بتوقيت غرينتش